Schauen Sie auch unter RÜCKSCHAU und dem GÄSTEBUCH.

Sie können schlecht abschalten, sind unkonzentriert oder wünschen sich einfach mehr innere Ruhe und Gelassenheit? Sie sind sich unsicher, ob die Meditation wirklich was bringt oder nicht doch Humbug ist?

Neurowissenschaftler haben eine messbare positive Verstärkung der grauen und weißen Hirnsubstanz jetzt eindeutig nachgewiesen. Damit gelten Entspannungsübungen und Meditation als äußerst wirksame und gesundheitsfördernde Verfahren, die nicht nur in vielen öffentlichen Einrichtungen wie Schulen sondern auch in der Wirtschaft, wie z.B. im Managertraining Einzug gehalten haben.

Sie werden die Grundlagen einiger gängiger Meditationsformen und Entspannungsübungen kennenlernen und ausprobieren können. (Zen-Meditation, Vipassana- Meditation, Metta- Meditation, Kontemplation u.a.) Sie werden in kleinen Vortragseinheiten viel Spannendes und Wissenswertes über die neueren Ergebnisse der Hirnforschung erfahren.

Darüber hinaus gibt es genug Raum für den Erfahrungsaustausch nach und vor den Meditationseinheiten.

Der Kurs besteht aus fünf oder wahlweise sechs Abenden und beginnt in der Regel mit einer Atemmeditation im Garten. 

Ort: FreiRaum

Bitte mitbringen:

• Sitzkissen (wenn vorhanden, es gibt einige Meditationshocker und Bodenkissen im FreiRaum)
• Warme Socken, bequeme Kleidung.

Kosten:

Kurs 1: pro Kurs (5 x 60 Min.) 50.- €

Kurs 2: pro Kurs (5 x 90 Min.) 75.- €

Kursabende können auch einzeln gebucht werden: 10.- / bzw. 15.- €

Mehr zum Thema Meditation finden Sie hier.

Termine

Meditation - Was ist dran?

Sie können schlecht abschalten, sind unkonzentriert und wünschen sich einfach mehr innere Ruhe und Gelassenheit? Sie sind sich unsicher, ob die Meditation wirklich was bringt oder nicht doch Humbug ist?

Neurowissenschaftler haben eine messbare positive Verstärkung der grauen und weißen Hirnsubstanz jetzt eindeutig nachgewiesen. Damit gelten Entspannungsübungen und Meditation als äußerst wirksame und gesundheitsfördernde Verfahren, die nicht nur in vielen öffentlichen Einrichtungen wie Schulen sondern auch in der Wirtschaft, wie z.B. im Managertraining Einzug gehalten haben.

Ein Abend mit vielen Informationen im Wechsel mit kleineren Meditationseinheiten

zum reinschnuppern.

Ort: FreiRaum

Bitte mitbringen:

• Warme Socken, bequeme Kleidung, Meditationskissen - wenn vorhanden.
  

Kosten:

7.- €

Mehr zum Thema Meditation finden Sie hier.

Termine

Seit vielen Jahren bestehen nun die Frauenkreise in dieser Form.

Bewährt hat sich die Gruppenbindung für ein halbes Jahr. Zweimal jählich - im Juli und Dezember - können Frauen dazukommen oder den Kreis verlassen.

Jede Teilnehmerin kann hier - im geschützten Rahmen offenherziger Frauen - ihrer Kreativität, ihrem Körper und ihrer Eigenart Ausdruck verleihen. Jedes neue Treffen ist auch eine Einladung an unser inneres Wesen wieder anzuknüpfen an die vergessenen Träume und Wünsche der früheren Jahre.

Das Spielerische, Experimentelle - die Erfahrung der Einzelnen - hat Vorrang vor Schönheit oder gelungenem Werk.

Selbsterfahrung, Austausch in der Gruppe und persönliche Gespräche zu zweit oder dritt, halten sich die Waage.

Es können bis zu neun Frauen teilnehmen.

Kreis-der-Frauen I (Freitags) trifft sich 4 x im Jahr für jeweils 4,5 Stunden.

Kreis-der-Frauen II (Dienstags) trifft sich 6 x im Jahr für 1,5 Stunden sowie einem Intensivnachmittag mit 3 Stunden.

Ort: FreiRaum und Garten

Bitte mitbingen:

• bequeme Kleidung
• warme Socken
• Schreibsachen
• Alles andere erfahren Sie jeweils vor dem Kurstag.

Kosten:

120.- € pro Halbjahr

Mehr Infos finden Sie hier oder unter  Frauengruppen, und unter Rückschau.

Termine

Wir feiern gemeinsam die acht Übergänge des Jahres. Organisiert werden die Feste abwechselnd von den Teilnehmerinnen oder von mir.

Mehr unter Rückschau.

Ort: FreiRaum oder andere Orte.

Kosten: 3.-

UK für den Raum, (Heizung, Strom, Reinigung usw.

Es sei denn ich lade ein oder es ist an einem anderen Ort, sonst kostenfrei.

Termine

Mit den Wechseljahren beginnt für viele Frauen eine schwierige Zeit. Beschwerden, die das allgemeine Wohlbefinden erheblich beeinträ̈chtigen kö̈nnen, führen nicht gerade dazu, diese Zeit freudig willkommen zu heißen. Stimmungsschwankungen, oft Sinnkrisen, machen manch´ eine Beziehung zu einem Minenfeld.

Frauen in den Wechseljahren werden dünnhäutig und finden in der Gesellschaft oft wenig Unterstützung.

Wenn jedoch der Abschied von der jungen Frau vollzogen ist, kommt neue Kraft. Eine Rückbesinnung auf eigene Wünsche erfolgt sehr oft in dieser besonderen Zeit. Energie steht plötzlich wieder zur Verfügung.

Wir nähern uns diesem Thema von der positiven Seite.

In einem kleinen Kreis von Frauen wird Zeit zum Austausch sein.

Ort: FreiRaum

Kosten Vortrag: 7.- € Mehr zum Thema Frauengruppen hier, Teilnehmerstimmen hier und Nachklänge vom letzten Mal hier.

Termine

Früher oder später erreicht jede Frau die Menopause, manch eine spürt kaum Veränderung, für andere ist der Alltag plötzlich kaum noch zu bewältigen.

An diesem Wochenende kann jede Frau dieser intensiven Zeit in Ihrem Leben mit ganz besonderer Achtsamkeit begegnen.

Wir werden uns in einem geschützten Rahmen mit unseren Bedürfnissen, unseren Wünschen, unseren Möglichkeiten und neu gewonnenen Freiheiten, mit unseren ungewohnten Körperempfindungen und besonders den neu erwachsenen Kräfte beschäftigen.

Wir werden uns austauschen über verschiedene pflanzliche Mittel, die unseren Körper und unsere empfindliche Psyche in der Zeit unterstützen können.

Der Erfahrungsaustausch in einer Gruppe von Frauen, die zuhören, die halten, die selbst erlebt haben; das Sprechen mit Frauen, die wissen, wovon die Rede ist, ist dabei ein großes Geschenk.

Wir nähern uns diesem Thema von der positiven Seite.

Ein Abschlussritual wird dieser besondere Schwellenzeit den würdigen Rahmen verleihen.

Dieses Seminar richtet sich an Frauen in allen Phasen des Lebenszyklus; (vor, während oder schon Jahre über die Zeit des Wechsels hinaus.)

Ort: FreiRaum, Garten, Wiesen und Wälder rund um Obervolkach

Bitte mitbingen:

• bequeme sowie wetterangepasste Kleidung
• warme Socken
• Schreibsachen
• Getränk
• eine Kleinigkeit fürs gemeinsame Essen
• Alles andere erfahren Sie jeweils vor dem Kurstag.

Kosten 2Tagesseminar: 130.- €  (nur Seminargebühr)

Mehr zum Thema Frauengruppen hier, Teilnehmerstimmen hier und Nachklänge vom letzten Mal hier.

Termine

Der Begriff „Inneres Kind“ steht für die gespeicherten Gefühle, Erinnerungen und Erfahrungen aus der Kindheit. Die Arbeit mit dem Inneren Kind ermöglicht es, alte Verletzungen neu zu betrachten.

Ziel ist es, Probleme selbstkompetent zu lösen und einen liebevollen Umgang mit sich selbst und anderen zu entwickeln.

Vielleicht haben Sie bereits Erfahrungen mit der Inneren-Kind-Arbeit gemacht oder davon gehört. Vielleicht sind Sie neugierig geworden und haben das Gefühl, das könnte Sie interessieren?

In einem kleinen Kreis von Interessierten wird Raum sein, um auch persönliche Anliegen anzusprechen.

Ort: FreiRaum

Kosten: 7.- € 

Mehr zum Thema Inneres Kind hier.

Termine

Wir alle tragen in uns unser inneres Kind. Wenn wir uns bewusst mit ihm verbinden, können die Wunden der Vergangenheit heilen.

Oft glauben wir, wenn wir bestimmte Dinge tun, die unsere Umgebung von uns erwartet, bekommen wir Anerkennung.

Wir beginnen uns nach außen zu orientieren. Das Selbstwertgefühl wird völlig abhängig von der Meinung anderer.

Durch die Arbeit mit dem inneren Kind lernen wir, unserem eigenen Lebensweg zu folgen.

Dieses Seminar im geschützte Rahmen kann den TeilnehmerInnen helfen, sich selbst und die Kindheit in einem freundlicheren Licht zu sehen. Sie können Wege kennenlernen sich selbst den Rücken zu stärken und Mitgefühl mit dem Kind, das wir alle mal waren, zu haben.

Ort: FreiRaum , Garten, Wiesen und Wälder rund um Obervolkach

Bitte mitbringen:

• bequeme sowie wetterangepasste Kleidung
• warme Socken
• Schreibsachen
• Getränk
• eine Kleinigkeit fürs gemeinsame Essen
• Alles andere erfahren Sie jeweils vor dem Kurstag.

Kosten 2Tagesseminar: 130.- €  (nur Seminargebühr)

Mehr zum Thema Inneres Kind hier.

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Wohnen tun wir alle - aber nicht jeder oder jede hat für schwierige oder neue Wohnsituationen sofort die passende Lösung. Oft erweisen sich Flure durch Kargheit als langweilig, Dachschrägen bedrückend und manche Wohnräume wirken auch nach Jahren noch unbewohnt oder chaotisch.

An diesem Abend erfahren Sie Interessantes und Spannendes aus dem Fachgebiet der Wohnpsychologie. Farben, Möblierung und Raumnutzung werden im Zentrum dieses Abends stehen.

Zeit für persönliche Fragen der TeilnehmerInnen ist eingeplant.

Ort: FreiRaum

Kosten Vortrag: 7.- €

Mehr zum Thema Wohnpsychologie hier.

Wohnen tun wir alle - aber nicht jeder oder jede hat für schwierige oder neue Wohnsituationen sofort die passende Lösung. Oft erweisen sich Flure durch Kargheit als langweilig, Dachschrägen bedrückend und manche Wohnräume wirken auch nach Jahren noch unbewohnt oder chaotisch.

An diesem Tag werden wir uns ausgiebig mit der Wohnpsychologie beschäftigen. Die Teilnehmer werden am eigenen Grundriss arbeiten und experimentieren. Farben, Möblierung und Raumnutzung werden im Zentrum dieses Seminares stehen.

Ort: FreiRaum

Bitte mitbingen:

• mehrere Grundrisskopie im Maßstab 1/50 mit Nordpfeil
• Lineal mit 1/50 Einteilung (wenn nicht vorhanden, dann 1/100)
• Buntstifte
• Schreibsachen
• Getränk
• eine Kleinigkeit fürs gemeinsame Essen
• Alles andere erfahren Sie jeweils vor dem Kurstag.

Kosten Tagesseminar: 90.- €  (nur Seminargebühr)

Mehr zum Thema Wohnpsychologie hier.

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Schöne Leuchten - gutes Licht, wer möchte das nicht auch?

Das Angebot der Leuchten und Leuchtmittel ist riesig, das Licht der erworbenen Lampe dann trotz langer Suche oft enttäuschend. Es blendet oder ist nicht ausreichend für den Zweck, für den es gedacht war.

Aber woran erkenne ich, ob die Leuchte und das gewählte Leuchtmittel das richtige ist?  

Der Vortrag gibt Einblick in die Möglichkeiten zur Lichtgestaltung von Räumen und Gärten.

Angesprochen sind hier besonders Bauherren, die jetzt entscheiden müssen, wie der Plan für die Elektroinstallation gestaltet werden muss.

Ort: FreiRaum

Kosten Vortrag: 7.- €

Referent: Andreas Rapp, Lichtgestalter und Lichtkünstler

Mehr zum Thema Licht hier:  www.lichtplanung-rapp.de

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